Als ich mit dem Ernährungsprogramm von Max begann, waren meine Ziele klar: Ich wollte meine Ernährung optimieren, um sowohl bei der Arbeit als auch beim Kraft- und Ausdauertraining maximale Leistung und Konzentration zu erreichen. Außerdem wollte ich meinen allgemeinen Gesundheitszustand und meine Schlafqualität verbessern. Max' dreimonatiges Programm hat diese Erwartungen nicht nur erfüllt, sondern übertroffen.
Durch die wöchentlichen Treffen, bei denen wir verschiedene Aspekte meines Wohlbefindens wie Hormonspiegel, Cortisolspiegel und Mikrobiom analysierten, erhielt ich einen tiefen Einblick in meine Gesundheit. Besonders hilfreich war das Erlernen des Makronährstofftrackings, das mir geholfen hat, mein Gewichtsziel leichter als je zuvor zu erreichen und zu halten.
Die wöchentlichen Telefonate mit Max waren eine tolle Möglichkeit, meine Fortschritte zu reflektieren und mich zu motivieren. Seine wissenschaftlich fundierten Erklärungen halfen mir, die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Körper und Geist besser zu verstehen. Die Möglichkeit, ihm jederzeit über WhatsApp Fragen zu stellen, gab mir zusätzliche Sicherheit und Unterstützung.
Das Ergebnis? Eine komplette Lebensumstellung. Ich bin aktiver, gesünder und fitter als je zuvor. Ich trainiere regelmäßig im Fitnessstudio und schwimme dreimal pro Woche. Besonders beeindruckend waren auch die Fortschritte bei der Optimierung meines Schlafes. Ich gehe jetzt um 21:30 Uhr ins Bett und wache um 6:00 Uhr morgens ohne Wecker auf.
Ich kann Max nur jedem empfehlen, der seinen Lebensstil verbessern möchte. Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist, und die Lektionen, die ich von Max gelernt habe, werde ich mein ganzes Leben lang anwenden.